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Yoga en la cocina

frijomex 6 de septiembre del 2017 Salud No hay comentarios

Yoga en la cocina, mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro sobre yoga, el nuevo trabajo de Zaira Leal es un completo compendio de técnicas y recetas basadas en ayurveda, yoga y los principios más actuales de nutrición para disfrutar de salud física, libertad emocional y estados superiores de la conciencia.

• Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda.
• Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición.
• Contiene fotografías a todo color.

El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad.

Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, la nueva obra de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio de técnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios de nutrición más actuales para disfrutar de salud física, libertad emocional y estados de conciencia más elevados.

Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos y mentales —«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y mucho más—, está organizado en distintos apartados pensados para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas con la técnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofía ayurvédica; recetas creativas para nutrirnos y disfrutar; superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así como meditaciones y visualizaciones.

Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma.

Sobre la autora Zaira Leal

El camino del despertar es parte de mí desde que estaba en el vientre de mi madre. Fue en la adolescencia, y bajo la tutela de mis maestros, cuando me inicié a vivir conscientemente, dedicándome por completo al despertar interno y a la expansión de la luminosidad del Ser. Hace años, una alumna dijo de mí que soy “cantante y tejedora de cuentos que se hacen realidad” pues incorporo la belleza del chanting y la meditación en mis clases y consultas aportándoles una pureza que las distingue de otras. Mi conocimiento de la sabiduría antigua te inspirará a llevar tu vida sin esfuerzo, desde la gracia y el disfrute.

He estudiado profundamente varios estilos de yoga además de muchas otras técnicas de sanación holística. Soy profesora acreditada de Sridaiva y la técnica Bowspring, profesora Certificada de Anusara® Yoga y previamente certificada como Vinyasa Yoga Teacher. He desarrollado programas de yoga terapéutico para adultos, adolescentes, niños y niños con autismo. Ofrezco también instrucción personalizada así como formación de profesores de yoga y consultas de asesoramiento a profesores.

Mi dedicación hacia otros me inspiró a estudiar ayurveda, disciplina hermana del yoga que promueve una forma de vida y sanación que emana del interior. Una vida plena es holística e integral. Hay muchos aspectos de uno mismo que exploramos y mejoramos en las sesiones de consulta. Como coach de bienestar y estilo de vida ayurvédico, guío a la gente a transformar aquello que puede estar causándoles desequilibrio en sus vidas: la salud del cuerpo físico, la libertad emocional-mental y/o estados de conciencia más elevados.

Hoy en día ya es inevitable ir un pasito más allá. Cada vez hay más personas que sienten la necesidad de explorar el campo de la consciencia. Eres un ser universal y conocer ese aspecto inmenso de quién eres es importantísimo para vivir feliz, satisfecho y para ver que tu vida toma el rumbo que realmente le quieres marcar. Juntos podemos trabajar el cuerpo, la mente y también el alma.

Como apasionada de la lengua y de la literatura estudié Lingüística en la Universidad Complutense de Madrid y tengo un Máster de Enseñanza del Español como Lengua Extranjera. Enseñé castellano a alumnos de todo tipo y edades: universidades, colegios y clientes particulares. La enseñanza es parte de mi linaje familiar desde hace cuatro generaciones y es un honor para mí recoger la sabiduría de mis ancestros y compartirla con vosotros. El despertar, la sanación y el tantra yoga son mi pasión en esta vida, mi santuario y espacio sagrado. Tanto a mis estudiantes como a todos mis maestros europeos, americanos e indios, les dedico siempre inmensa gratitud y reconocimiento.

Booktrailer de Yoga en la cocina

Yoga en la cocina
Autor: Zaira Leal
Fecha: 31 de octubre de 2017
Género: Salud
Editorial: Urano
Páginas: 208
ISBN: 978-8479539801
Idioma: Español





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